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俗语“人若短命，一看便知”啥意思？这3种习惯会影响你的寿命
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生命的长短照样拥有晴雨表，一看便知并非子虚乌有，个别习惯确实会直接或者间接影响你的寿命。
一、会不会疏导情绪
有些人看起来和颜悦色，几乎从来没有发过火，给人的感觉就是脾气没有最好，只有更好，然而只是压制性情，既会活得憋屈，又会活得郁闷。虽然伪装出心平气和，但是情志会发生淤滞，通常会强颜欢笑，发自内心的高兴无从谈起。
我有一个同事，前一段时间生病住院了，认识他的人都感觉到意外，公认是脾气好，既不会着急，又不会生气，更不会上火。后来我跟这个同事聊过天才得知，原来是情志方面出现了问题，对待情绪只是从末端围堵，却没有从源头疏导，生病就说明洪水终于决堤了。
在别人面前不要过度掩饰，关键需要调节心态，从而心情好做到表里如一，由此才能够助推寿命向前发展，否则越是表里不一，越会活得累，最后一根稻草来临之时，就是身心被压垮之日。
二、有没有兴趣爱好
没有兴趣爱好的人，很难真正快乐起来，特别是独处的时候，往往会郁郁寡欢，既会手足无措，又会无所事事，成天到晚会感觉度日如年，生命不是享受，而是煎熬。
我住的小区里面有一位老人，退休以前有工作还算过的充实，身体没有出现问题，等到退休以后反倒是身体三天两头闹毛病，后来他反思得病的前因后果，发现重中之重的原因就是没有兴趣爱好，既然没有取悦自己，也就会感受到愁苦以及落寞，消极的感受会摧残生命。
拥有兴趣爱好才会越活越有意思，兴趣爱好不仅能够增添生活的乐趣，而且能够时常尽兴，无论是下棋或者养花，还是去公园参加多种多样的活动，都可以各取所需。长此以往生活既充实，又乐呵，预估的寿命只会长，不会短。
三、是不是放纵欲望
短命的人往往有一个通病，那就是被欲望牵着鼻子走，既不想又不会掌控欲望，无论是吃喝玩乐，还是男欢女爱，都会放纵欲望，既没有节制的意识，又没有收敛的觉悟，由此极有可能会自毁。
我听朋友说过一件真事，朋友的同学年岁不算大，前不久居然去世了，朋友说感觉很惋惜。朋友还说他的这个同学什么都好，就是会放纵欲望，跟妻子从来没有过休养生息，养精蓄锐压根没有提上日程，简直是精尽人亡。
欲望分为多种多样，欲望最忌讳放纵，倘若欲望被放纵，不亚于洪水猛兽，为此掌控欲望就是自保。
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图片源自网络，图文无关。
“五十看腿，六十看耳，七十看命”：人的相貌，其实藏着命数
前言正所谓:“命由己造，相由心生”，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。
比如我们平时生活中，如果一个人走路昂首挺胸，目光坚定，炯炯有神，那么这个人肯定是很有自信的。如果一个人走路弯腰驼背，双目无神，说话畏畏缩缩，那么这个人肯定是比较自卑的人，或者是品行不好的人。
也就是说，从一个人的相貌，可以看出一个人内心世界。人的相貌，可能暗藏着一个人的命数。千人千面，每个人都有着自己独特的相貌，也会有不一样的人生。
“五十看腿，六十看耳，七十看命”：人的相貌，其实藏着命数。
01
为什么说“五十看腿”呢，从一个人的双腿，能看出一个人的命数吗？
俗话说“树老根先衰，人老腿先衰”，人到了中年，身体也开始逐渐的衰退，尤其是双腿的变化最为明显。
年轻的时候，很多人可以轻松跑步几公里，上下楼梯也没啥问题。可是很多人到五十岁后，上个楼梯很容易就气喘吁吁了。
人到了五十岁了，也到了“知天命”的年纪。也就是说，到了五十岁，如果双腿健壮有力，健步如飞，还可以经常跑步爬山，上下楼梯也不费劲，证明身体素质是非常好的。
甚至看出这个人肯定是很自律的人，五十多岁，还能保持强健的体魄，依然是很注重生活规律和饮食健康的人。
02
如果说五十看腿，那六十看什么呢？
耳朵是人体中采集声音信息的器官，俗话说:“六十而耳顺”，这句话出自《论语·为政》的内容，意思是指对那些于己不利的意见，到了六十岁后也能够正确的对待了，不再固执已见了。
所以说，一个人六十岁后，如果能够放下执念，听得进去一些不好的话，不随便被人激怒，那说明这个人非常有智慧，心胸气度绝非是一般人能达到的水平。
如果单从耳朵的外形看，耳朵有肉，耳大肥厚，可以看出这个人心胸是很宽厚的，是有智慧有福气之相。
所以说，六十岁后能否过得幸福平顺，对于一些事情，要假装听不见，少去管儿女的闲事，一些亲戚或者村里的八卦，也少去参与了，也落得一个耳根清净。
03
“五十看腿，六十看耳”，那么到了七十岁，要看什么呢？
杜甫有一句诗描述了七十岁的人生，“酒债寻常行有处，人生七十古来稀。”
意思就说是，在古代，人活到七十岁是很少见的现象，一定要好好珍惜，懂得知足。
当然现在已经逐步进入老龄化社会，人活到70岁已经是很普遍的的现象了。但是人到了七十岁，也意味着进入了老年阶段了。
所以人到了七十岁，主要看命了。因为过了七十岁后，人生已经差不多走到了尽头，很多事情再去强求也没有意义了，只能顺应天命了。
到了七十岁，对于人生会看的很淡，子女能不能孝顺，身体还能不能撑得住，还能活过久，都要看命了。
也就是说，人生本来就存在很大的不确定性，顺其自然就好，强求不得。与其去纠结太多不确定性的因素，不如去拥抱不确定性，调整好自己的心态，活在当下，才是最重要的事情。
身体不健康的男人，身体这3处会比较“臭”！闻得出来
关注于健康养生，男性朋友一直以来是各位应该重点“照顾”的一类群体，因其压力较大，因其在生活中承载着更多的事情，更因为男性朋友身体存在的较多不健康饮食习惯和生活习惯。有些人说：识味道可以辨健康，其实从科学角度考虑，有些事情存在一定的原理，可以偏向认同，就像身体的某个部位存在难闻臭味时，就代表着男性朋友身体中可能出现了一些问题，协同看待，适当关注。夸张来讲，一般寿命短的男人，身体有3处会比较臭，您中了几枪？
身上的“3处臭”，值得您关注：口臭：有的人总会存在这样的问题，见面交谈一张嘴，对方往后退三退。的确，口气清新自然可以促进人与人之间的顺畅交流，增加社交的愉悦感；但如果口气臭臭那必然会影响对方的心情，甚至影响到双方将要谈到的工作（事情）。
如果男性朋友存在比较严重的口臭，请您适当关注。如果您的口臭比较严重，最近又正好存在反酸、胃痛等问题，那您要关注自己是否存在“幽门螺旋杆菌超标”的问题，幽门螺旋杆菌超标之后就会导致口臭的发生，病情越严重，口臭等现象也就越剧烈，而幽门螺杆菌则是胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌的致病菌，它是胃癌发生的危险因素，虽然很多人都有，但如果您既存在幽门螺旋杆菌又存在相关的胃部难受表征，那就需要就医诊断治疗了，避免给身体带来更加严重的危害。
也就是说，口臭在一定情况下代表着身体“感染了幽门螺旋杆菌”，而幽门螺旋杆菌的存在和胃炎、胃溃疡以及胃癌之间有着密切的关系，而且此种细菌为传染细菌，值得每一个人注意；感染幽门螺旋杆菌后，要抓紧根除，避免其影响您的健康寿命。
汗臭：“汗臭”可以说是男性朋友身上存在的一种代表性味道，社会中经常传言“男人无汗不足以称其为男人”；出汗正常，任何一个人都会通过汗液的形式去代谢；但是经常出现臭汗的问题就值得男性朋友关注了，一般而言臭味多和肝脏代谢有关，肝脏主要负责分解身体产生的有毒物质，出汗本身是身体代谢的一种形式，和尿液、粪便一样，如果汗液存在严重的汗臭味，而且是某一个时间段突然剧烈出现，那就需要引起您的重视了，请您关注自己的身体是否出现了某些问题，特别是肝脏代谢系统。
尿液奇臭：人的身体是一个比较“完整的系统”，任何物质都应该有进有出，吃进去的物质一定会在消化吸收后通过某些方式进行代谢排出，而尿液就是其中具有代表性的一种排泄方式，您在生活中不难发现，正常的尿液其实并不是很臭，味道平淡适中，略有腥骚气。
如果您近期排出的尿液具有难闻的臭味，那应该关注自身的泌尿系统，看是否是泌尿系统出现了某些问题。
比如泌尿系统如果被感染之后，存在膀胱炎、化脓性肾盂炎等疾病时，那尿液可能就会变得浑浊，另外就会产生人体难耐的臭味，适当关注，如果问题严重建议可以就医诊疗。
三处“容易观察和发现的臭味”，希望每一位男性朋友可以适当关注；一旦在某一个时间段臭味比较严重，应该更加关注并且加以体检和诊断。
保护健康，男性朋友应该注意这些事情：重视吃饭这件事，少食多餐，少吃肉，多吃菜，不吃太饱。戒烟戒酒，避免身上存在会缩短寿命的“恶习”，吸烟和饮酒本属于百害而无一利的事情，摄入越多、越频繁，对于身体的伤害也就越大，会诱发多种癌症。区分餐具进餐，使用公共餐具夹菜，避免交叉污染，这对于预防幽门螺旋杆菌的传染有积极作用。适当运动，每日都要有，代谢热量，拒绝肥胖，你会离很多疾病更远一些。关注自己的腰围，腰围越宽，寿命越短，还不减肥等什么？放宽心，适当缓解压力，培养良好的心情和心态，不让自己太累。重视体检，关注自身健康状态，有病早治疗。男性朋友，社会中的特殊群体，素有“挣钱养家和安邦强国”之肩上重担，值得关注；身体有臭味的时候，请你多重视下；全面保护自身健康，愿您“寿长无恙”。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
#我的冬日门诊#
陈晓旭是短命面相？可以治的病为什么就要放弃让人想不通
陈晓旭是老板电视剧《红楼梦》中林黛玉的扮演者，说起陈晓旭的一生跟故事中林黛玉的人生际遇有很多相似的地方，他们都是年纪轻轻就离开了人世，红楼梦里的人都爱礼佛，陈晓旭也礼佛，她临死前还梯度出了家，陈晓旭的性格和林黛玉的很像，所以她才能在演戏的时候把林黛玉这个人演的活灵活现。陈晓旭41岁的时候就因为患有乳腺癌因病去世，跟一般人比起来她的受命确实非常短暂，有人说陈晓旭就是短命面相，其实这样的事后诸葛亮不在少数，如果个个都当真的话，估计世上的事情也没有几件是他们不知道的了。听闻陈晓旭生命中最后几个月中已经放弃了医学治疗，可以治的病为什么就要放弃让人想不通，也许是她真的看透了生死也未可知。
陈晓旭墓地
陈晓旭
陈晓旭这为名人在生命的最后时光里，剃度出家，媒体将这个事情曝光以后，在社会上引起了很大的反响，当喜欢她的观众知道她的癌症的时候，更多的是为她感到惋惜，这么一位有才情的美女就要这么早早的离开人世，相信很多人都不愿意接受这个事实。80年代的时候，中国的互联网还不是很发达，观众娱乐只要还是通过电视机和录音机，电视和电影明星中，除了女演员刘晓庆以外就属《红楼梦》中的林黛玉最受观众们喜欢，扮演这个故事人物的陈晓旭成为了那一代人心中的林妹妹，陈晓旭拍完红楼梦以后选择下海经商，虽然她一生演的角色非常的少，但是就这一个经典传世的角色就足够让所以人永远的记住她。
陈晓旭
陈晓旭
陈晓旭41岁的时候就因为患有乳腺癌因病去世，跟一般人比起来她的受命确实非常短暂，有人说陈晓旭就是短命面相，其实这样的事后诸葛亮不在少数，如果个个都当真的话，估计世上的事情也没有几件是他们不知道的了。听闻陈晓旭生命中最后几个月中已经放弃了医学治疗，可以治的病为什么就要放弃让人想不通，也许是她真的看透了生死也未可知。提到乳腺癌，明星梅艳芳好像也是得了这个病去世的，她为了治这个病把头发都剃光了，她的事情在陈晓旭之前，或许是陈晓旭看到了前车之鉴，知道治疗也无望，这才选择治疗的吧，起码可以美美的，也是一种超然的活法。
运势很低，甚至惨淡的面相特征，有这些
导读：以下内容，摘录自灵遁者看相书籍《相观天下》。灵遁者看相案例，可以在天涯论坛学习。帖子名称：看手相面相并不难。
大家知道我汇编了一本书籍《相观天下》，很多朋友问我，看这本书可以学会相学吗？我有时候不知道该如何回复这样的问题。相学呢，易学难精。每个人都看过别人的面相，所以说每个人是有基础的。但如何系统的分析，确实是件不容易的事情。其实学任何一门学问，都是这样的。所以大多数人，还是可以学会的。就好比我们大多数人都能学会加减乘除，但要成为数学家，就需要下更大的功夫了。
相学，在我们国家源远流长，是预测学一个旁支。在普通人眼里，它是一门高深莫测的学问。比较广为熟知的看相书籍，就是《麻衣相法》，《柳庄相法》，《冰鉴》，《公笃相法》等书籍。关于相学的种种，也是众说纷纭。
在此，我要先说明两点。第一我个人认为相学是科学，与中国的中医是一样的。它是客观的。无论是手相还是面相，都与身体内部表里相连，与本人的生活环境，工作环境，健康状况等等紧密相连。这种联系一是对内，一是对外。由此一位精通相学者对你的身体，生活，事业往往能一语中的。并不是什么奇异之事。
面相一：颧骨过分高耸
如果一个女人的颧骨过分高耸，整个颧骨部位非常的凸起，那么如此颧骨面相的女人不仅夫运不佳，一生命运也会非常坎坷哦！因为颧骨过分高耸的女人，是一个刑夫克子的女人，他们的婚姻、生活、家庭本就不幸福，且颧骨高耸的女人，还非常的强硬，在生活中很喜欢招惹是非祸事，特别容易给自己的人生带来很多的灾难！
面相二：发质过分粗糙
通常来说，女人的发质会比较温柔细腻一些，发质会比较柔顺一些，这样发质面相的女人命运也会比较好！但如果一个女人的头发非常的干枯、发黄、发质相当的粗糙，整个头发如同一扎稻草一般，那么如此发质面相的女人，也是一个命苦低贱的女人哦！他们命中的运相当不顺，身体健康不佳，容易被疾病缠绕一生！再加上这样头发面相的女人命中无福，子女运势也不好！
面相三：颧骨相当凹陷
虽说颧骨过分高耸的女人命运不佳，但颧骨相当凹陷的女人，命运也非常不好哦！这样面相特征的女人内心自私，品行不正，为人不够善良，且颧骨凹陷面相的特征，是主贫穷命苦的，这样面相的女人命运自然也会不好，他们人生运势不佳，命运运势不好，命中的婚姻、财运、事业各方面都非常不顺，就是他们此生命运的标志！灵遁者相学书籍《相观天下》在灵遁者淘宝有。
低贱面相四：喜欢愁眉苦脸
若是一个女人总是喜欢摆着一副愁眉苦脸的样子，无论何时何地他们都面露哀荣，面露不悦，给人一种垂头丧气的感觉，那么如此面相特征的女人，也会是一个命运低贱的女人呢！因为他们愁眉苦脸的样子，导致了幸运之神根本不想眷顾他们，他们一生基本上没什么好运气，且愁眉苦脸的面相很容易被衰神附体，一生运势倒霉，霉运不断！可见愁眉苦脸面相的女人，运势低！
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一、额头不平整
额头的面相相当重要，若是一个人的额头饱满、宽阔，则预示着他此生非富即贵；但如果一个人的额头非常的不平整，额头低陷、天庭狭窄，则预示着他这一生的命运非常的贫苦。如此面相特征的人早年运势就相当的坎坷，家境不好，甚至贫穷，再加上他们本身的能力有限，无法给自己创造更好的生活，因而这一生很难有翻身的机会，注定一辈子贫穷！
二、连心眉的面相
所谓的连心眉，说的是一个人的面相之中，两条眉毛已经连接在一块了，眉毛眉心的位置相连，眉毛入侵了印堂部位，远远开启就好像只有一条眉毛一般，如此便是连心眉！首先连心眉入侵了印堂，导致印堂被眉毛遮挡住了，而印堂又是命宫，所以如此面相特征之人，一生运势本就非常不顺，命运坎坷不堪，生活也会相当的贫穷！另外连心眉面相的人心胸相当的狭窄，他们常常将别人的好心好意当成狼心狗肺，到他们在生活中的人际关系极差，即便是深陷泥潭里，也没有人愿意拉他们一把，注定只能是贫穷命苦的人！
三、猪头鼻的面相
所谓的猪头鼻，说的是一个人的鼻子非常的拱，鼻头往上翘，鼻孔外露，整个鼻子就好像猪鼻子一般，因而得名！猪头鼻面相的人也会是一个命中注定贫穷的人哦！要知道鼻子可是我们面相中的重点部位，是关系着我们财运的所在，鼻子的面相如何，则说明我们的财运好坏，财运的好坏则关系着我们此生的富贵贫穷！而一个人的鼻子面相若是不好，鼻孔外露，那么他命中的财运也会不好，命理的运势很差，尤其是鼻孔外露面相的人，守财能力极低，经常散财、破财、败财的，这样面相的人本就与财富无缘，自然会说一个贫穷的人！除此之外，鼻梁塌陷、鼻孔外露、鼻翼薄而无肉等面相特征，也是财运不佳的体现哦！
寿命难长的面相特征。
面相一：死鱼眼
所谓的死鱼眼面相，指的是一个人的眼睛双目无神，眼神涣散呆滞，这样眼睛面相的人一整天都是无精打采的样子，走上路上也非常的涣散慵懒，很容易出现一些车祸事故；且无精打采也特别容易被衰神附体，所以这样面相特征的人，特别容易死于非命哦！
面相二：连心眉
连心眉也是短命早死的面相之一！因为连心眉面相的人命中运势不佳，这样面相特征的人，命途多舛，一生中会经历很多的坎坷！且印堂的部位有与一个人的身体健康、寿元息息相关，而连心眉的面相恰好将整个印堂的部位遮挡住了，导致个人的印堂无法获得好运气，如此的面特征也严重的影响着个人的寿元、寿命、健康等，所以连心眉面相特征的人，寿命短，容易早逝哦！
面相三：声音沙哑
声音沙哑面相特征的人，也是一个寿命不长，容易短命早死的短命鬼！要知道声音的面相也密切的关系着一个人的寿命、关系着一个人的身体健康呢！按照面相学的理论来说，如果一个人的声音非常的沙哑、枯竭，声音烟嗓严重，那么如此声音面相的人，多半是个早死的人！
面相四：人中短浅
在面相学中，人中乃是寿元的所在，密切的关系着一个人的寿命，也密切的与一个人的身体健康相关！所以从人中的面相中，也可以知道一个人的寿命情况，是否会早死等等。例如人中面相深长且直的人，是一个寿命长、身体健康好、健康运势好的人，这样的人通常可以长命百岁，且子女运势很好；但如果一个人的人中非常的短小、狭窄、且人中的沟洫很浅，那么如此人中面相特征的人，则会是一个寿命不长，寿元不佳，身体健康不好，子女运势差的人，这样面相特征的人容易早早的就离开人世，他们从小就体弱多病，所生的子女也体弱多病，整儿人就说一个药罐子一样，非常容易早逝！
最后大家要记住，一个人最大的相，是心相。心相好，往往能够逢凶化吉。一路也很通顺。所以要开朗，要自信，要善良！种下爱，你将收获爱
独立学者，手相面相学者，国学起名师灵遁者整理提供。
是否长寿？“长寿脸”的10个特征，《黄帝内经》教您看面相
《黄帝内经》是中医经典巨著，其中道出了很多养生保健的方法。
在《灵枢·天年》中有一句话，“使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终”，记录的是长寿者的面相。
这段话是黄帝问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀?”岐伯给的答案。
中医认为，人的五脏六腑的状况都可以通过人体外在表现出来。通过观察人体的面部特征，可以推测他五脏六腑的功能。今天我们就来跟着《黄帝内经》看长寿之人到底有哪些面部特征！
按照内经的说法，人中沟又瘦又长，下巴、面部高大方正，脸的上中下三个部分（额角、鼻头、下颚）骨肉饱满的人易长寿。
“长寿脸”的10个特征”
1.三庭匀称
“三庭”是把人脸分为三等分，额头到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
2.面颊方大
《黄帝内经·灵枢》指出“蕃者，颊侧也；蔽者，耳门也。其间欲方大，去之十步，皆见于外，如是者寿，必中百岁。”意思是，如果双颊方大红润，说明肾气足，人长寿。
2.颧骨高大
颧骨是面部隆起之处。《灵枢·五变》中记载，“颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。”
4.耳大丰满
耳朵和长寿有着密切的关系，耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。
“耳褶心征”是减寿特征。正常人耳垂都是丰满平滑的，但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟，常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。因此，耳部有褶皱的人很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等。
5.人中深长
人中者，沟渠之象也。一般情况下，人中的长度是手指中指中间指节的长度，这个部位与体内内分泌系统、生殖系统相关联，只有人中深长、端正而直的人，才会健康长寿。
6.牙齐齿坚
中医认为，“齿乃骨之余”，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系，牙齿健康与否，直接反映出肾气强弱和骨气的充沛与否。牙齿排列整齐，亮洁坚固的人长寿。
7.下巴发达
《黄帝内经·灵枢》中提到“基墙高以方”。“基墙”代表人的胃，“基墙”丰厚，在人脸上反映出来就是下颌关节和下巴丰厚。下巴圆代表咀嚼能力强，消化功能好。下巴高起圆润、长而突出，则寿命更长；下巴短小闭缩，则短寿。
8.眉高长垂
中医将眉毛称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。说的是，眉毛高长且眉尾下垂的人高寿无疑。眉毛黑亮密长，寿命更长。
9.目光有神
中医非常注重观察眼神的存在与否，主要是指观察眼中的神采。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。眼睛无关大小，也不在乎长短，眼明亮、清澈、神采奕奕，这样的人容易长寿。
10.痣多者寿
很多人认为，痣是身上的瑕疵。但研究发现，身上的痣越多，衰老进程越慢。而英国伦敦大学最新研究显示，痣的数量与染色体末端的端粒体长度存在关联，端粒体越长，寿命越长。
“长寿养生小方法”
1.发常梳
将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
2.齿常叩
中医认为肾主骨，齿为骨之余，肾气的衰弱则牙松齿落。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”以养肾固齿。
方法：叩齿可不分时间，地点，只要轻闭口唇，上下牙齿轻轻相扣36次即可。叩齿结束后，将口中津液缓缓咽下。
3.勤揉腹
小腹是阴中之阴，经常以手心按摩小腹至发热，可以有效地养元补气、滋阴培阳。
方法：每天早、中、晚各揉一次小腹，力度要适中，顺时针、逆时针各36次。
4.多拉耳
中医认为，耳朵代表了肾的状况，多拉拉双耳，有护肾防衰老的功效。
方法：左手举过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。其次，以双手捏耳揉至发热。
5.常提肛
据清宫医案记载，乾隆87岁时还能外出狩猎，临终前不久尚能读书写字。如此长寿的原因之一就是他常年坚持提肛锻炼。
提肛运动可以采用坐位、卧位、站立位进行。每天做2组，每组50次。
吸气时收腹，肛门、会阴部缓慢用力上提，憋气10~15秒钟，呼气、放松；整个动作为一次。
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